CONSULTOR DA SEMANA - Fator de sobrevivência: saber gerir o estresse

A adaptação à era das mudanças e incertezas traz uma realidade que não pode mais permanecer nas organizações nem em nossa vida: a doença. O aumento de afastamentos do ambiente de trabalho por depressão, síndrome do pânico, síndrome do intestino irritável, burnout, entre outros é crescente e precisa ser controlado e vencido. Tal realidade nos mostra a falta de habilidade em lidar com as mudanças e incertezas que temos apresentado, precisando mudar esse cenário para recuperarmos “as rédeas” de nossas vidas rumo a mais momentos de felicidade e bem-estar. Há alguns erros básicos na condução diária de nossas tarefas, expectativas e angústias que nos propiciam a direção equivocada na busca da cura e da vida saudável. Vamos conhecer os mais perigosos e o que fazer para nos livrar deles:
Esperar que alguém reduza nosso nível de estresse diário – Nós precisamos tomar providências para que essa redução aconteça. Quem teve uma forte crise de estresse possui grande probabilidade de reincidência, a menos que aprenda a entender o que o estressou, reconhecer os sintomas, identificar os limites de resistência e lidar com as causas.

Decidir não mudar – É um equívoco pensar que a mudança é o que gera todo o estresse. Uma grande parte dele é gerado devido à forma como cada um reage à situação de mudança. Nós desperdiçamos mais energia emocional tentando nos agarrar aos velhos hábitos e crenças do que gastaríamos aceitando a mudança. Este texto foi extraído do artigo Fator de sobrevivência: saber gerir o estresse, de Isabel Rios Piñeiro, que é psicóloga, consultora e autora do livro Metamorfose do líder: uma jornada para o autocoaching.Para que seu texto seja publicado na e-zine Motivação, você precisa, primeiramente, postá-lo na Comunidade VendaMais. Os mais bem avaliados garantem seu espaço em nosso boletim semanal. Faça como Isabel Rios Piñeiro, visite o site: http://www.comunidadevendamais.com.br e publique seus artigos.